Zeitumstellung
Wer hat an der Uhr gedreht…
Zwei Mal im Jahr werden die Uhren in Europa auf Sommer -oder Winterzeit ungestellt. Auch an diesem Wochenende heißt es wieder, wer hat an der Uhr gedreht… In der Nacht von Samstag auf Sonntag überspringen wir die Stunde von 2 auf 3 Uhr. Der Ursprung liegt weit zurück bereits im Jahr 1916 gab es schon mal eine Zeitumstellung. Mit der Ölkrise im Jahr 1973 wurde die Zeitumstellung auf die Sommerzeit wieder eingeführt um so zu sparen, da man das Licht am Abend somit erst später einschalten muss. Jedoch wurde damals nicht berechnet, dass beispielsweise die Heizkosten am morgen steigen. Seit 1990 gibt es in Europa die Zeitumstellung – jährlich wird über die Sinnhaftigkeit dieser wieder diskutiert.
Um keinen Mini-Jetlag durch die Zeitumstellung zu bekommen empfehlen Forscher:
- am Morgen frische Luft einatmen und ein paar Sonnenstrahlen zu genießen
- den Mittagsschlaf „saußen“ zu lassen und lieber einen Spaziergang zu machen
- bereits einige Tage vorher etwas früher schlafen gehen
- am Abend nur leichte Kost zu sich zu nehmen